Inilah 7 Tips Diet saat Puasa Ramadhan, Jangan Lewatkan Sahur hingga Istirahat yang Cukup

AYOMEDAN.ID -- Berikut 7 tips diet saat puasa Ramadhan yang sehat.

Ibadah puasa Ramadhan bukan menjadi alasan untuk terus melakukan hidup sehat, termasuk diet.

Diet justru baik dilakukan saat bulan puasa Ramadhan. Lantas bagaimana tips diet saat puasa?

Baca Juga: Resep Salad Buah Saus Jeruk, Menu Sehat dan Segar untuk Buka Puasa Ramadhan

Berikut AyoMedan.id sajikan 7 tips diet saat puasa Ramadhan yang bisa kamu lakukan:

1. Jangan melewatkan sarapan sahur

Sarapan sahur penting untuk memberi energi pada tubuh selama puasa.

Pilih makanan yang mengandung serat dan protein untuk membuat Anda kenyang lebih lama.

2. Hindari makanan berlemak dan berat

Makanan berlemak dan berat dapat membuat Anda merasa kenyang, tetapi juga bisa membuat Anda merasa lelah dan lesu.

Baca Juga: Subsidi Motor Listrik Rp7 Juta, Merek Selis dan UNITED Cocok untuk Penggemar BLACKPINK, Ini Bedanya

Pilih makanan yang sehat seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan makanan yang mengandung protein seperti ayam atau ikan.

3. Kurangi asupan gula dan garam

Hindari makanan yang terlalu manis atau asin karena bisa menyebabkan dehidrasi dan membuat Anda merasa haus.