7 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan, Antioksidan dan Anti Inflamasi

AYOMEDAN.ID - Pandan adalah sejenis tumbuhan tropika yang dikenal karena daunnya yang harum dan digunakan sebagai bahan pewarna dan aroma dalam masakan Asia Tenggara.

Tumbuhan ini biasanya ditemukan di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia, Thailand, dan Malaysia.

Selain daunnya yang harum, pandan juga dikenal karena buahnya yang berbentuk bulat dan memiliki biji yang dapat dimakan.

Baca Juga: Prediksi Skor dan Head to Head (H2H) Persebaya Surabaya vs Arema FC di Laga Tunda BRI Liga 1 Pekan ke-28

Beberapa masakan yang menggunakan pandan antara lain nasi lemak, kue dadar, dan serabi.

Selain itu, pandan juga digunakan dalam minuman seperti teh dan sirup.

Pandan memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti sifat antioksidan dan anti-inflamasi, dan juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.

Baca Juga: Keutamaan Membaca Surat Yasin di Bulan Ramadhan: Meredakan Kegelisahan hingga Ingatkan Kematian

Pandan memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya adalah:

Menenangkan Pikiran dan Meningkatkan Kualitas Tidur: Aroma pandan diketahui memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Antioksidan dan Anti-inflamasi: Pandan mengandung senyawa aktif seperti flavonoid dan alkaloid yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Senyawa-senyawa ini dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan peradangan.

Menjaga Kesehatan Jantung: Senyawa-senyawa dalam pandan, seperti flavonoid, juga diketahui dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida dalam darah.

Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan: Daun pandan mengandung serat alami yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan mendorong pergerakan usus yang teratur dan mencegah sembelit.

Meningkatkan Imunitas: Kandungan senyawa aktif dalam pandan seperti alkaloid dan tannin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.