Punya Rasa Manis yang Khas dan Tekstur Lembut, Inilah 8 Manfaat Makan Buah Kurma

Meningkatkan kekuatan tulang: Kurma mengandung kalsium dan fosfor, yang dapat membantu menjaga kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Meningkatkan kekebalan tubuh: Kurma mengandung vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari radikal bebas.

Baca Juga: Erick Thohir Tegaskan PSSI Belum Menerima Surat Resmi FIFA soal Pembatalan Piala Dunia U20 di Indonesia

Menjaga kesehatan kulit: Kandungan antioksidan pada kurma dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.

Meningkatkan kesehatan otak: Kurma mengandung fosfor, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan memori.

Namun, perlu diingat bahwa kurma mengandung gula yang cukup tinggi, sehingga sebaiknya dikonsumsi dengan jumlah yang seimbang dan tidak berlebihan.

Selain itu, sebaiknya hindari mengonsumsi kurma yang mengandung bahan pengawet atau pemanis buatan.

(Sumber: ChatGPT). ***