6 Cara Mudah Mengatasi Msalah Ketombe, di Antaranya Perhatikan Pola Makan

AYOMEDAN.ID - Ketombe adalah kondisi kulit kepala yang umum terjadi, ditandai dengan kulit kepala yang gatal dan munculnya serpihan-serpihan putih atau kekuningan pada rambut dan pakaian.

Ketombe biasanya disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, kulit kepala yang terlalu kering atau terlalu berminyak, infeksi jamur, stres, dan pola makan yang tidak sehat.

Meskipun ketombe tidak berbahaya, namun dapat membuat Anda merasa tidak nyaman dan kurang percaya diri.

Baca Juga: 5 Bahan Alami yang Dapat Digunakan untuk Mengurangi Mata Panda

Oleh karena itu, sebaiknya segera mengatasi ketombe dengan cara-cara yang tepat.

Ketombe adalah kondisi kulit kepala yang umum terjadi dan disebabkan oleh berbagai faktor seperti kekecewaan hormon, kulit kepala yang terlalu kering atau terlalu berminyak, infeksi jamur, stres, dan pola makan yang tidak sehat.

Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi ketombe:

Gunakan sampo anti ketombe: pilih sampo yang mengandung bahan aktif seperti asam salisilat, selenium sulfida, atau pirition zinc yang terbukti efektif mengatasi ketombe. Gunakan sampo ini secara teratur, biasanya 2-3 kali seminggu.

Jangan menggunakan terlalu banyak produk rambut: Penggunaan terlalu banyak produk rambut seperti gel atau hairspray dapat membuat kulit kepala menjadi kering dan mengiritasi, sehingga memicu timbulnya ketombe.

Gunakan kondisioner: Penggunaan kondisioner dapat membantu menjaga kelembaban kulit kepala dan mencegah kekeringan.

Gunakan minyak kelapa: Minyak kelapa memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-jamur yang dapat membantu mengatasi ketombe. Oleskan sedikit minyak kelapa ke kulit kepala sebelum tidur dan biarkan semalaman, lalu bilas keesokan paginya.

Hindari stres: Stres dapat memicu ketombe. Bersabarlah untuk mengelola stres Anda dengan olahraga, kesehatan, atau aktivitas yang Anda nikmati.

Perhatikan pola makan: Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan mencegah ketombe.

Jika ketombe Anda tidak kunjung membaik setelah mencoba beberapa cara di atas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan perawatan yang lebih tepat.