Ide Menu Sahur Puasa Ramadhan 2023 yang Cocok untuk Anak-anak, Bisa Bikin Anak Doyan Makan

AYOMEDAN.ID -  Anak-anak diperbolehkan untuk melakukan puasa selama bulan Ramadhan jika mereka sudah mencapai usia pubertas atau dewasa.

Namun, jika anak belum merasa siap atau masih terlalu kecil, maka tidak disarankan untuk memaksa mereka berpuasa.

Sebagai orang tua, Anda bisa mempersiapkan anak dengan memberikan informasi tentang puasa, memberikan contoh positif, dan memberikan motivasi kepada mereka.

Baca Juga:   Daftar Makanan yang Cocok untuk Sahur bagi Ibu Hamil agar Puasa Ramadan Berjalan Lancar

Anda juga bisa melarang mereka tentang nilai-nilai kebaikan dan amal sholeh selama bulan Ramadhan, seperti bersedekah, berbuka puasa bersama, dan lain sebagainya.

Penting untuk memberikan makanan dan minuman yang sehat dan bergizi untuk anak-anak saat berbuka puasa dan sahur agar mereka tetap sehat selama bulan Ramadhan.

Jangan lupa juga untuk mengawasi kesehatan anak-anak selama berpuasa dan memberikan alternatif jika mereka merasa tidak nyaman atau sakit.

Baca Juga:   Persiapan Khusus untuk Ibu Menyusui yang Ingin mengawal Ibadah Puasa agar Tetap Sehat dan Nyaman

Berikut adalah beberapa ide menu sahur puasa yang cocok untuk anak-anak:

Nasi goreng telur: Masak nasi dengan bumbu-bumbu seperti bawang putih, jahe, dan kecap manis. Tambahkan telur dadar dan sayuran seperti wortel, jagung manis, dan kacang polong.

Bubur ayam: Masak beras hingga menjadi bubur dan tambahkan potongan daging ayam yang telah direbus bersama dengan bumbu-bumbu seperti jahe, bawang putih, dan lada.

Tambahkan daun bawang, bawang goreng, dan telur rebus untuk rasa yang lebih enak.

Roti isi telur: Ambil sepotong roti dan isi dengan telur dadar yang telah dibumbui dengan garam dan lada. Tambahkan potongan tomat dan mentimun untuk rasa yang lebih segar.

Smoothie: Buatlah smoothie dengan campuran buah-buahan seperti pisang, stroberi, dan blueberry. Tambahkan yogurt dan madu untuk rasa yang lebih manis.