Bulan Ramadhan akan Segera Tiba, Ini Menu Makan Sahur agar Kuat Menjalani Ibadah Puasa

AYOMEDAN.ID - Bulan Ramadhan akan segera tiba.

Umat ​​mulim akan menjalankan ibadah puasa.

Puasa adalah ibadah yang dilakukan oleh umat muslim dengan menahan diri dari makan, minum, dan aktivitas lainnya yang dapat membatalkan puasa mulai dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.

Puasa merupakan salah satu dari lima rukun Islam dan dilakukan pada bulan Ramadhan sebagai bentuk ketaatan kepada Allah SWT serta untuk memperkuat iman dan meningkatkan kesadaran sosial.

Baca Juga: Mudah Ngantuk dan Lemas Saat Puasa? Coba 8 Tips Bugar Saat Puasa

Saat berpuasa, orang-orang akan melaksanakan makan sahur.

Sahur adalah waktu makan sebelum fajar yang dilakukan oleh umat Muslim pada bulan Ramadhan sebelum mereka memulai puasa.

Sahur biasanya dilakukan pada waktu dini hari dan menjadi penting karena memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh selama berpuasa sepanjang hari.

Baca Juga: Resep Kue Lidah Kucing yang Renyah dan Lembut untuk Ide Jualan di Bulan Ramadhan

Saat sahur, sebaiknya pilih makanan yang sehat agar kuat menjalani puasa.

Apa aja makanan sehat yang bisa dikonsumsi agar kuat menjalani puasa?

Beberapa contoh makanan sahur yang dapat memberikan energi dan menjaga tubuh agar kuat saat berpuasa antara lain:

Baca Juga: Inilah 5 Cara Mengusir Semut Paling Ampuh, Dijamin Tidak Akan Balik Lagi

Makanan yang kaya akan serat seperti oatmeal, biji-bijian, atau roti gandum.