Tanda-tanda Tubuh Anda Kekurangan Vitamin D, Rambut Rontok hingga Susah Tidur

AYOMEDAN.ID - Sekitar 1 miliar orang di seluruh dunia diperkirakan kekurangan vitamin D.

Jumlahnya sangat besar, dan kekurangan ini dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan yang biasanya membutuhkan perhatian segera dari masyarakat.

Tentu saja, gejala-gejala ini tidak semata-mata disebabkan oleh kekurangan ini, tetapi bisa menjadi salah satu dari banyak alasan.

Baca Juga: Link Live Streaming Persis Solo vs PSS Sleman, Kick Off BRI Liga 1 Hari Ini Pukul 15.00 WIB

Apapun masalahnya, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter jika Anda merasa memiliki salah satu gejala yang kami sebutkan di bawah ini.

Dikutip dari Bright Side, inilah tanda-tanda kekurangan vitamin D:

1. Rambut rontok atau menipis

Vitamin D sangat penting untuk sel-sel kulit yang memproses keratin, protein yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut dan kuku kita.

Jadi, bila tidak cukup, keratin tidak diproduksi pada tingkat yang dibutuhkan dan rambut kita akan menderita.

Faktanya, kekurangan vitamin D sering dikaitkan dengan alopecia dan penipisan rambut baik pada pria maupun wanita.

Sudah banyak penelitian dan penelitian yang menyimpulkan dengan hasil yang sama, artinya perubahan pola makan kita perlu dilakukan.

Baca Juga: Lowongan Kerja Medan, Posisi Security, PT Kartika Mandiri Persada, Dibuka Hingga 1 Maret 2023

2. Susah tidur

Vitamin ini memainkan peran yang sangat penting dalam memiliki pola tidur yang sukses.

Penelitian telah menunjukkan bahwa memiliki kekurangan di dalamnya dapat menyebabkan insomnia, tidur yang terganggu, tidur yang kurang menyegarkan, dan jam tidur yang lebih sedikit.