Ganti bantal Anda lebih sering
Tungau debu dapat menumpuk di bantal Anda dan menyebabkan reaksi alergi, yang menyebabkan dengkuran.
Ganti bantal Anda minimal 6 bulan sekali.
Tetap terhidrasi
Minumlah banyak cairan agar benda-benda di dalam hidung Anda tidak terlalu lengket dan tersumbat.
Minumlah sekitar 11 hingga 16 gelas air sehari.
Baca Juga: Link Live Streaming Persikabo 1973 vs Bali United Sore Ini di BRI Liga 1
Berolahragalah dengan cukup
Melatih tubuh dapat membantu Anda menyingkirkan masalah mendengkur karena dapat mengencangkan semua otot Anda, mencegah apa pun menjadi kendur. ***