Cara Mudah Menghilangkan Ngorok atau Mendengkur Saat Tidur

AYOMEDAN.ID - Ngorok atau mendengkur adalah mengeluarkan suara saat tidur.

Ngorok biasanya terjadi karena rasa lelah.

Banyak orang sering menyepelekan kondisi ini.

Baca Juga: Resep Es Kopi Susu Gula Aren, Citarasa Manis Legit, Miliki Aroma Mempesona Cocok Jadi Teman Tadarus

Mendengkur dapat merusak malam orang yang tidur di sebelah Anda.

Lalu, bagaimana cara menghilangkan ngorok?

Dikutip dari Bright Side inilah 5 cara menghilangkan mendengkur.

Baca Juga: PWI Jabar Siap Kolaborasi dengan BEI

Berlatih latihan menyanyi

Latihan vokal dapat memberikan keajaiban bagi tidur Anda.

Berlatihlah bernyanyi selama 20 menit setiap hari agar Anda dapat mengencangkan otot tenggorokan, yang dapat membantu mencegah dengkuran.

Buka saluran hidung Anda

Anda dapat membuka saluran hidung dengan membilas sinus sebelum tidur.

Strip hidung juga merupakan solusi yang bagus.

Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Asian Salad atau Yu Sheng, Enak dan Sehat