Jika Anda ingin mencobanya, Anda perlu makan setidaknya 1 porsi yogurt tawar tanpa lemak per hari.
Tapi, jika itu bukan sesuatu yang Anda sukai, bisa mencoba minum jus jeruk atau makan beberapa buah jeruk setiap hari.
Penelitian telah menunjukkan bahwa jeruk membantu produksi air liur, yang menjaga mulut tetap terhidrasi dan terlindungi dari bakteri.
Selain itu, teh hijau juga terbukti memiliki sifat penghilang bau dan desinfektan.
Anda bisa mulai minum 1-2 cangkir per hari atau menyeduhnya pada malam sebelumnya, dinginkan di lemari es, dan bawa ke tempat kerja keesokan harinya.
5. Ke dokter
Dalam beberapa kasus, bau mulut tidak ada hubungannya dengan kebersihan mulut.
Dokter gigi akan memberi tahu jika Anda termasuk dalam kategori tersebut.
Saat itulah Anda mungkin perlu mengunjungi spesialis, sehingga mereka dapat mencari akar masalahnya dan menemukan rencana perawatan terbaik.
Mungkin ada kondisi medis lain yang mendasari yang menyebabkan bau mulut, jadi sebaiknya periksa kemungkinan itu. ***