AYOMEDAN.ID - Ada banyak vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Vitamin bisa didapatkan dalam bentuk suplemen atau makanan yang kita konsumsi.
Vitamin adalah mikronutrien esensial yang dibutuhkan tubuh untuk proses dan fungsi metabolisme.
Ketika kekurangan vitamin tentunya dapat menurunkan pertahanan mata dan merusak fungsinya.
Sehingga, Anda harus bijaksana untuk mendapatkan asupan vitamin.
Baca Juga: Resep Ayam Karage Rumahan Anti Ribet: Gurih, Kriuk, Dijamin Super Lezat
Seiring bertambahnya usia dan karena stres oksidatif, Anda harus memahami vitamin untuk mata.
Anda harus mendapatkan vitamin tersebut demi kesehatan.
Manfaat vitamin untuk mata antara lain mencegah degenerasi makula dan glaukoma.
Dikutip dari organicfacts.net, inilah 6 vitamin yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Kota Pangkal Pinang Hari Ini Rabu, 4 Januari 2023: Hujan di Sore Hari
Zeaxanthin
Zeaxanthin Sering ditemukan bersamaan dengan lutein.
Zeaxanthin adalah karotenoid lain yang dapat secara langsung melindungi makula mata dan mencegah degenerasi makula dan stres oksidatif.