AYOMEDAN.ID--Rasa bersalah yang menggelayut di hati kerap menjadi beban. Sepertinya rasa bersalah itu terus muncul di dalam pikiran hingga membuat hati tidak damai dan selalu merasa tidak mampu berbuat lebih baik lagi.
Rasa tidak nyaman ini terkadang terus muncul entah sampai kapan. Namun, ada beberapa tips untuk menghilangkan rasa bersalah agar hati terasa lebih damai.
Inginnya tidak melakukan kesalahan, tapi manusia mana yang tidak luput dari kesalahan?
Melansir dari yoursay.id jaringan suara.com, berikut tips untuk menghilangkan rasa bersalah:
Baca Juga: Gegara Ferdy Sambo, Kapolri Banting Tulang Kembalikan Kepercayaan Publik
Rasa bersalah sebenarnya baik. Rasa bersalah bisa membuatmu sadar terhadap perilaku buruk yang gak hanya menyakiti diri sendiri, tapi juga orang lain. Dengan begitu, di kemudian hari perbuatan tersebut tak lagi diulangi.
- Terima dan akui perbuatan salahmu
Tahap pertama agar rasa bersalah tidak lagi menghantui hidupmu, adalah dengan menerima dan mengakui perbuatan salahmu tersebut. Jangan terus menyangkal, karena gak ada gunanya sama sekali. Disangkal begitu rupa pun tetap saja nuranimu tidak bisa berbohong.
Adanya penerimaan ini justru bisa membuatmu jadi lebih ikhlas dan melepaskan perasaan bersalah tersebut. Kamu akan lebih mudah memaafkan diri sendiri.
Baca Juga: Joget di Istana Bu Iriana Jokowi, Trending Topic di Twitter hingga Bikin Gemas Warganet
- Meminta maaf terhadap orang yang dirugikan
Kalau sudah sadar dengan perilaku burukmu, maka langkah selanjutnya adalah meminta maaf terhadap orang yang sudah dirugikan. Tunjukkan padanya kalau kamu benar-benar menyesali perbuatan tersebut. Terlepas dari dia memaafkan atau tidak, setidaknya hatimu sudah lega.
- Selami alasan kamu melakukan perbuatan itu
Agar di kemudian hari tidak terulang kembali, coba selami lebih dalam mengenai alasan sebenarnya sampai kamu berbuat buruk.
Sebagai contoh, kamu membentak pasangan dan itu ternyata disebabkan rasa cemburu atau perasaan tidak aman yang kamu alami. Ada kekhawatiran jika pasanganmu akan berselingkuh. Dengan mengetahui akar masalahnya, kamu jadi bisa segera mengatasi.