AYOMEDAN.ID -- Kebanyakan orang tidur memakai pakaian, hal ini dilakukan karena alasan kenyamanan. Namun ternyata ada manfaat tersembunyi yang jarang diketahui jika tidur tanpa busana.
Tidur tanpa busana memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, termasuk menyangkut organ intim, baik pada pria maupun wanita.
Manfaat tersebut diketahui dari penelitian, dimana disebutkan bahwa tidur tanpa busana lebih menyehatkan.
Tidur tanpa busana juga berkaitan erat dengan kualitas tidur. Pada dasarnya, suhu tubuh dianggap cukup berpengaruh terhadap kualitas tidur itu sendiri.
Baca Juga: Inilah 3 Manfaat Berhubungan Intim Malam Hari, Salah Satunya Pengaruhi Suasana Hati
Semakin tinggi suhu tubuhmu, maka kemungkinan besar kamu bisa terbangun lebih cepat.
Suhu yang cukup panas juga bisa menghambat kamu untuk masuk ke fase "deep sleep" atau tidur nyenyak. Hal ini dapat membuat kamu merasa lelah saat bangun & menjadi kurang berenergi.
Dilansir dari Instagram @alodokter_id, tidur tanpa busana diyakini bisa membantu mencegah kenaikan suhu tubuh tanpa mengubah suhu ruangan. Sehingga, kualitas tidur pun lebih baik.
Kualitas tidur yang baik sangat bermanfaat bagi tubuh kita, seperti berkurangnya tingkat stres dan kecemasan, kesehatan kulit lebih terjaga, daya tahan tubuh lebih kuat, bisa lebih produktif, hingga kesehatan jantung lebih terjaga.
Manfaat Tidur Tanpa Busana
Sedikitnya ada lima manfaat yang kamu dapatkan jika tidur tanpa busana.
1. Membantu tidur lebih cepat dan nyenyak.
2. Mengurangi stres dan kecemasan.