Punya Aroma Segar dan Rasa Menthol yang Khas, Inilah 5 Manfaat Peppermint untuk Kesehatan

AYOMEDAN.ID - Peppermint atau mint adalah tanaman herbal yang dikenal dengan aroma segar dan rasa menthol yang khas.

Tanaman ini sering digunakan sebagai bahan tambahan pada produk-produk makanan dan minuman, seperti permen karet, coklat, teh, dan minuman ringan, serta juga sering digunakan sebagai bahan dalam obat-obatan herbal.

Peppermint mengandung senyawa menthol yang memberikan rasa segar dan dingin pada mulut dan tenggorokan, sehingga sering digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti kembung, mual, dan muntah.

Baca Juga: Cara Menanam Hidroponik Cabai secara Efektif, Jaga Kualitas Air dan Cahaya yang Cukup

Selain itu, peppermint juga dapat membantu mengurangi gejala pilek, sakit kepala, dan nyeri otot.

Peppermint dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, minyak atsiri, atau kapsul.

Namun, penggunaan peppermint harus diperhatikan pada orang yang memiliki gangguan pencernaan tertentu, seperti GERD (gastroesophageal reflux disease) atau refluks asam, karena peppermint dapat memperburuk gejala.

Baca Juga: Sudah Maghrib? Segera Batalkan Puasa. Ini 5 Keutamaan Menyegerakan Buka Puasa dalam Islam

Selain itu, peppermint juga dapat menyebabkan alergi pada beberapa orang. Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi peppermint jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Peppermint memiliki berbagai manfaat kesehatan, antara lain:

Meredakan masalah pencernaan: Peppermint dapat membantu meredakan masalah pencernaan, seperti kembung, kram perut, diare, dan mual. Senyawa menthol dalam peppermint dapat membantu mengendurkan otot-otot pada dinding usus, sehingga membantu mengurangi kram perut.

Mengurangi gejala pilek: Peppermint dapat membantu meredakan gejala pilek, seperti hidung tersumbat, batuk, dan sakit tenggorokan. Senyawa menthol dalam peppermint dapat membantu membuka saluran pernapasan dan meredakan peradangan pada saluran pernapasan.

Meredakan sakit kepala: Peppermint dapat membantu meredakan sakit kepala, terutama jenis sakit kepala tegang. Senyawa menthol dalam peppermint dapat membantu mengurangi ketegangan otot pada kepala dan leher.

Meningkatkan energi: Aroma segar dan dingin dari peppermint dapat membantu meningkatkan energi dan memperbaiki suasana hati. Peppermint juga dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.