7 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan: Membantu Mengatasi Masalah Pernapasan hingga Menjaga Kesehatan Kulit

AYOMEDAN.ID - Lengkuas atau laos (Alpinia galanga) adalah sejenis tumbuhan rimpang yang berasal dari Asia Tenggara dan India.

Tumbuhan ini sering digunakan sebagai bahan bumbu dapur dan obat tradisional karena memiliki aroma dan rasa yang khas.

Lengkuas memiliki rimpang yang berwarna cokelat keabuan dan dapat digunakan dalam berbagai macam masakan, seperti sup, tumisan, dan gulai.

Baca Juga: Manfaat Kemiri untuk Kesehatan: Anti Inflamasi hingga Meningkatkan Kesehatan Rambut

Selain itu, lengkuas juga digunakan dalam ramuan obat-obatan tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Lengkuas memiliki kandungan senyawa aktif seperti minyak atsiri, flavonoid, dan polifenol yang memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

Baca Juga: Keutamaan Mudik dalam Islam, Pulang Kampung Ternyata Dapat Meningkatkan Ekonomi, Kok Bisa?

Lengkuas memiliki beberapa manfaat kesehatan, antara lain:

Meredakan masalah pencernaan: Lengkuas dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti mual, muntah, diare, dan kembung. Lengkuas mengandung senyawa aktif seperti gingerol dan zingiberol yang dapat membantu meningkatkan produksi enzim pencernaan dalam tubuh.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Lengkuas mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari radikal bebas.

Menjaga kesehatan jantung: Lengkuas mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Membantu mengatasi masalah pernapasan: Lengkuas dapat membantu mengatasi masalah pernapasan seperti batuk dan pilek. Lengkuas mengandung senyawa aktif seperti cineol dan eugenol yang dapat membantu melonggarkan saluran pernapasan.

Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi: Lengkuas mengandung senyawa aktif seperti zat besi, kalsium, dan fosfor yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Mengurangi nyeri dan peradangan: Lengkuas mengandung senyawa aktif yang dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan pada tubuh.