Kaya akan Vitamin C dan K, Inilah Manfaat Tomat untuk Kesehatan, Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

AYOMEDAN.ID - Tomat adalah kata dalam bahasa Indonesia yang merujuk pada sebuah buah yang biasanya digunakan dalam masakan sebagai sayuran.

Tomat memiliki kulit yang halus dan daging yang empuk, dan umumnya berwarna merah ketika matang.

Tomat kaya akan vitamin C dan K, serta kalium dan nutrisi lainnya.

Baca Juga: Jokowi Minta Erick Thohir Berusaha agar Indonesia Tak Kena Sanksi FIFA

Tomat biasa digunakan dalam berbagai hidangan, seperti salad, saus, dan masakan lainnya.

Tomat kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat tomat untuk kesehatan:

Menjaga kesehatan jantung: Tomat mengandung likopen yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Menjaga kesehatan kulit: Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam tomat dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV.

Meningkatkan kesehatan mata: Tomat mengandung vitamin A dan lutein, yang bermanfaat untuk kesehatan mata.

Baca Juga: Persikabo 1973 vs Barito Putera: Link Live Streaming, Live Score, Prediksi Skor dan Susunan Pemain

Menjaga kesehatan tulang: Kandungan vitamin K dalam tomat dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Menjaga kesehatan pencernaan: Tomat mengandung serat, yang dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

Menjaga berat badan yang sehat: Tomat rendah kalori dan mengandung serat, sehingga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.