4 Rekomendasi Olahraga saat Bulan Puasa, Pilihan Ringan untuk Tetap Bugar dan Dijamin Aman

AYOMEDAN.ID -- Olahraga menjadi salah satu pilihan di bulan puasa agar tetap bugar.

Namun, perlu diperhatikan pilihan olahraga saat bulan puasa harus memperhatikan batasan tubuh.

Lantas apa saja rekomendasi aman olahraga saat bulan puasa?

Baca Juga: Rekap Hasil BRI Liga 1 Pekan Ini: PSM Makassar Makin Nyaman, Persib Persija Isyarat Habis Bensin

Berikut AyoMedan.id rangkum 4 pilihan olahraga saat bulan puasa yang bisa kamu coba:

1. Berjalan kaki

Berjalan kaki adalah salah satu olahraga yang ringan dan bisa dilakukan dengan mudah selama puasa.

Anda bisa berjalan kaki di sekitar rumah atau di tempat yang aman dan tenang untuk membakar kalori dan menjaga kebugaran tubuh.

2. Yoga

Yoga adalah salah satu olahraga yang tidak memerlukan banyak energi dan bisa membantu menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.

Baca Juga: Teks Khutbah Jumat NU Online Berjudul Ibadah Rasulullah di Bulan Syaban

Cobalah melakukan gerakan yoga yang ringan dan mudah, seperti pose lotus atau pose kucing-sapi.

3. Berenang

Berenang adalah olahraga yang ringan dan menyenangkan, dan bisa membantu membakar kalori secara efektif.