Cara Mudah Mengatasi Rambut Rontok, di Antaranya Mengurangi Stres hingga Mengonsumsi Makanan Sehat

AYOMEDAN.ID - Rambut rontok adalah kondisi di mana rambut rontok lebih banyak dari biasanya atau dari jumlah rambut yang tumbuh baru.

Rambut rontok bisa terjadi pada semua orang dan biasanya tidak menimbulkan masalah kesehatan yang serius.

Namun, jika rambut rontok terus berlanjut dan tidak diatasi, hal ini bisa menyebabkan kebotakan atau penipisan rambut yang signifikan.

Baca Juga: 6 Penyebab yang Bikin Rambut Jadi Kering, di Antaranya Terlalu Sering Mencuci Rambut

Rambut rontok bisa disebabkan oleh banyak faktor seperti faktor genetik, usia, kesehatan, stres, gizi, penggunaan produk rambut, kebiasaan hidup, dan lain sebagainya.

Oleh karena itu, penting untuk mengatasi rambut rontok dengan cara yang tepat agar rambut tetap sehat dan terhindar dari kerontokan yang berlebihan.

Baca Juga: Cara Mudah Mengatasi Rambut Kering, di Antaranya Hindari Paparan Sinar Matahari secara Berlebihan

Berikut adalah beberapa cara mengatasi rambut rontok:

Mengonsumsi Makanan Sehat:

Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, seperti sayuran hijau, buah-buahan, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Kekurangan nutrisi seperti zat besi, vitamin B12, dan protein bisa memicu kerontokan rambut, sehingga penting untuk mengonsumsi makanan yang sehat.

Mengurangi Stres:

Stres bisa memicu kerontokan rambut, sehingga penting untuk mengurangi stres dengan melakukan relaksasi atau meditasi.

Menjaga Kebersihan Rambut dan Kulit Kepala: