5 Cara agar Berhenti Mendengkur

Rokok dan minuman beralkohol dapat mengendurkan otot yang menyebabkan mendengkur.

Ini juga dapat membuat proses pernapasan Anda menjadi lebih sulit.

5. Tidur yang cukup

Cegah diri Anda dari kelelahan karena kurang tidur.

Ketika Anda tidur lebih sedikit dari yang seharusnya, otot menjadi lemas dan Anda lebih banyak mendengkur. ***