Biasakan mencuci tangan sebelum Anda makan, sehabis memegang uang, ataupun sehabis memegang binatang peliharaan.
Siapkan juga hand sanitizer dan tisu basah jika Anda sulit menemukan air di sekitar Anda.
3. Jangan biarkan perut kosong
Sarapan menjadi hal utama sebelum beraktivitas, selain itu makan tepat waktu juga bisa menghindari peningkatan gas lambung akibat perut kosong yang bisa menyebabkan masuk angin.
4. Istirahat cukup dan konsumsi makanan bergizi
Kurang tidur bisa menyebabkan turunnya metabolisme hingga tubuh mudah terserang penyakit, selain itu perhatikan makanan yang mengandung vitamin C dan E yang bisa meningkatkan imun sehingga bisa mencegah masuk angin.
Baca Juga: Cara Membuat Smoothie Anggur yang Kaya Nutrisi dan Vitamin C, Enak Diminum saat Bangun Tidur
5. Memasang humidifier
Humidifier mampu menjaga udara agar tetap lembab, mengutip dari Hello Sehat, sebuah studi jurnal National Academy of Sciences memaparkan bahwa virus dapat hidup lebih lama di ruangan yang tingkat kelembaban udaranya rendah.
Karena itu memasang humidifier dapat menjadi langkah pencegahan berkembangnya virus.
Musim hujan yang tengah berlangsung saat ini harus disikapi secara bijak dengan menjaga kondisi tubuh dengan makan-makanan bergizi dan minum-minuman herbal yang bisa membantu menjaga imunitas tubuh.
Jangan lupa perbanyak minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi. Selamat mencoba! ***