AYOMEDAN.ID—Membersihkan rumah bagi sebagian besar orang menjadi aktivitas yang menyebalkan. Tapi, melihat rumah dalam keadaan berantakan juga membuat hati tidak nyaman.
Ternyata, aktivitas bersih-bersih rumah memiliki segudang manfaat untuk Kesehatan jiwa. Selain itu, bersih-bersih bonusnya adalah rumah akan terlihat nyaman untuk ditinggali.
Melansir dari pikiran-rakyat.com, berikut manfaat bersih-bersihbagi Kesehatan mental.
Baca Juga: Makanan Ini Tidak Boleh Lagi Dikonsumsi Setelah Lewat Tanggal Kadaluwarsa
- Bermanfaat bagi Kesehatan Fisik
Nichole Keith, PhD, seorang ilmuwan peneliti dan professor di Indiana University menyatakan dalam studinya bahwa orang dengan rumah yang bersih cenderung lebih bersih dari mereka yang rumahnya berantakan.
Rumah yang bersih akan membantu seseorang untuk mengurangi kecemasan. Sebuah penelitian menemukan bahwa orang-orang yang menikmati kegiatan mencuci piring mengalami penurunan kecemasan sebesar 27 persen.
Penelitian lain juga menyebutkan bahwa menggunakan seprai yang bersih dan merapikan tempat tidur akan membuat kualitas tidur seseorang lebih baik. Kualitas istirahat yang baik akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental seperti suasana hati yang lebih baik.
Baca Juga: Kumpulan Twibbon Haornas 2022 Terbaru dengan Desain Keren untuk Foto Profil Media Sosial
- Meningkatkan Fokus
Keadaan rumah yang berantakan atau sangat kotor dapat memengaruhi kemampuan fokus seseorang. Keadaan ini akan membatasi otak untuk memproses informasi.
Apabila kita mengalami kesulitan untuk fokus belajar, kita bisa mencoba untuk membersihkan dan merapikan tempat kita belajar terlebih dahulu.
Kegiatan bersih-bersih dapat dimulai dari hal-hal sederhana. Kita bisa memulai hal ini dari bagian yang paling kecil, tetapi dilakukan setiap hari. Misalnya, hari ini kita bisa memutuskan untuk membersihkan toilet, hari berikutnya membersihkan dapur, dan hari berikutnya membereskan baju.
Baca Juga: Pilkades di Desa Sei Paham Ricuh, Videonya Tersebar di Media Sosial
Salah satu kuncinya agar bersih-bersih dapat membantu kesehatan mental kita adalah bersih-bersih sesuai kesanggupan kita. Apabila kegiatan ini kita lakukan di luar batas kesanggupan mental, maka stres kita hanya akan semakin bertambah dan tidak berhasil berkurang. (Anggita Laras Syanlindri)***