Puasa Ramadhan dilakukan dengan menahan diri dari makan, minum, dan aktivitas seksual dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari, selama sekitar satu bulan penuh.
Puasa Ramadhan dijalankan sebagai bentuk penghormatan, ketaatan, dan ibadah kepada Allah SWT, dan sebagai sarana untuk meningkatkan kesabaran, ketekunan, serta ketakwaan kepada-Nya.
Baca Juga: LPS dan Polri Sinergi Penegakan Hukum dengan Sosialisasi dan FGD
Selain itu, puasa Ramadhan juga menjadi waktu yang tepat untuk bersantai, memperbaiki diri, dan meningkatkan kebaikan dalam kehidupan sehari-hari.
Setelah berpuasa selama sebulan penuh, umat Muslim merayakan Hari Raya Idul Fitri sebagai tanda berakhirnya bulan Ramadan dan kembali ke kehidupan sehari-hari.
Puasa bagi penderita maag bisa menjadi suatu hal yang sulit untuk dilakukan karena perut yang kosong dapat memperburuk gejala maag.
Namun, ada beberapa tips yang dapat membantu penderita maag agar tetap dapat menjalankan ibadah puasa dengan nyaman:
Konsultasikan dengan dokter - Sebelum memutuskan untuk berpuasa, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu. Dokter dapat memberikan saran terbaik mengenai kemampuan Anda dalam berpuasa dan memberikan pengobatan yang tepat jika diperlukan.
Minum banyak air - Penting untuk tetap terhidrasi selama puasa. Minumlah air putih yang cukup dan hindari minuman yang mengandung kafein atau alkohol, karena dapat memicu gejala maag.
Makan sahur yang tepat - Hindari makanan yang pedas, berlemak, dan berat saat sahur. Pilihlah makanan yang mudah dicerna seperti oatmeal, roti gandum, atau buah-buahan.
Kurangi konsumsi makanan yang mengandung asam - Makanan yang mengandung asam dapat memperburuk gejala maag. Hindari makanan seperti jeruk, tomat, cuka, dan makanan yang diawetkan.
Hindari makanan yang sulit dicerna - Makanan yang sulit dicerna, seperti daging merah dan makanan berlemak, dapat memperburuk gejala maag. Pilihlah makanan yang mudah dicerna seperti ikan, ayam tanpa kulit, atau sayuran.
Makan perlahan-lahan - Hindari makan dengan tergesa-gesa dan makan perlahan-lahan. Hal ini membantu memudahkan pencernaan dan menghindari terjadinya kembung pada perut.
Jangan minum obat maag saat perut kosong - Hindari mengonsumsi obat maag saat perut kosong, karena hal ini dapat meningkatkan iritasi pada lambung. Sebaiknya minum obat setelah makan.
Jangan makan berlebihan saat berbuka puasa - Hindari makanan yang berat saat berbuka puasa dan jangan makan dalam jumlah yang berlebihan. Sebaiknya makan dalam porsi kecil dan sering.