6 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

AYOMEDAN.ID - Belimbing adalah buah tropis yang biasanya ditemukan di daerah Asia Tenggara dan Amerika Selatan.

Buah ini memiliki bentuk yang unik, pipih dan berbentuk bintang, sehingga sering disebut juga dengan nama bintang atau belimbing dalam bahasa Inggris.

Belimbing memiliki rasa yang asam-manis dan umumnya dikonsumsi segar sebagai buah meja atau digunakan sebagai bahan dalam masakan dan minuman.

Baca Juga: 6 Manfaat Buah Stroberi untuk Kesehatan, Kaya Antioksidan hingga Menjaga Kesehatan Kulit

Selain itu, belimbing juga mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin C, serat, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Buah belimbing memiliki beberapa manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh manusia, di antaranya adalah:

Menjaga kesehatan jantung: Buah belimbing mengandung serat yang baik untuk kesehatan jantung, karena dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Memudarkan Noda Hitam dan Bekas Jerawat, Inilah 5 Manfaat Buah Belimbing untuk Kecantikan

Menjaga kesehatan pencernaan: Kandungan serat dalam belimbing juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan dengan mengurangi risiko sembelit dan melancarkan buang air besar.

Menjaga kesehatan kulit: Buah belimbing mengandung vitamin C yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mencegah kerusakan akibat paparan sinar UV, dan meningkatkan produksi kolagen yang membuat kulit terlihat lebih sehat dan kencang.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Buah belimbing mengandung banyak vitamin C dan antioksidan yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh.

Baca Juga: Sumber Vitamin C yang Baik, Inilah 5 Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan: Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Menjaga kesehatan mata: Kandungan vitamin A dalam buah belimbing dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah terjadinya gangguan penglihatan seperti rabun jauh atau dekat.

Membantu menurunkan berat badan: Buah belimbing rendah kalori dan mengandung serat, sehingga cocok sebagai camilan sehat yang dapat membantu menurunkan berat badan.