Sumber Vitamin C yang Baik, Inilah 5 Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan: Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

AYOMEDAN.ID - Lemon adalah buah jeruk yang banyak dibudidayakan untuk diambil sarinya, yang digunakan untuk memasak dan memanggang, serta untuk aroma harumnya.

Ini adalah buah kuning kecil dengan rasa asam dan sifat asam.

Baca Juga: Tanggapi soal Polemik Piala Dunia U-20 2023, Presiden Jokowi Minta Jangan Campur Adukkan Politik dan Olahraga

Lemon adalah sumber vitamin C yang baik, yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat, dan juga mengandung nutrisi lain seperti potasium dan folat.

Selain kegunaan kuliner, lemon memiliki berbagai aplikasi lain, seperti membersihkan dan sebagai obat alami untuk penyakit tertentu.

Baca Juga: Soal Polemik Piala Dunia U-20 2023, Presiden Jokowi Utus Ketua Umum PSSI Erick Thohir Bertemu FIFA

Lemon memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, di antaranya:

Menjaga sistem kekebalan tubuh: Lemon mengandung vitamin C yang dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat dan membantu melawan infeksi.

Menjaga kesehatan pencernaan: Lemon mengandung asam sitrat yang dapat membantu pencernaan dan mencegah sembelit.

Menjaga kesehatan kulit: Kandungan vitamin C dalam lemon dapat membantu melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas dan membantu menjaga kelembaban kulit.

Menjaga kesehatan jantung: Kandungan flavonoid dalam lemon dapat membantu menjaga risiko kesehatan jantung dan mengurangi penyakit jantung.

Membantu menurunkan berat badan: Lemon dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung serat yang dapat membantu mengurangi rasa lapar dan menjaga kenyang lebih lama.

Namun perlu diingat bahwa lemon juga mengandung asam sitrat yang dapat merusak enamel gigi jika dikonsumsi terlalu banyak.

Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi lemon dengan bijak dan jangan terlalu berlebihan.