Sederet Manfaat Puasa untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, di Antaranya Menjaga Kesehatan Mental

AYOMEDAN.ID - Puasa Ramadhan akan segera tiba.

Puasa merupakan ibadah yang wajib dilakukan ketika memasuki bulan Ramadan.

Ada sejumlah manfaat puasa untuk kesehatan.

Baca Juga: Cara Membuat Surat Keterangan Penghasilan Orang Tua, Dilengkapi dengan Contohnya

Bahkan beberapa metode diet juga dilakukan dengan cara berpuasa.

Bagi yang belum tahu apa saja manfaat puasa untuk kesehatan, mengutip laman Alodokter berikut ini daftarnya.

Baca Juga: Rekomendasi Facial Wash untuk Kulit Kering, Bikin Kulit Lembap dan Sehat

1. Menurunkan Berat Badan

Puasa memang bisa membantu seseorang menurunkan berat badan.

Pada kondisi normal, sumber energi utama tubuh adalah gula yang diperoleh dari metabolisme karbohidrat atau gula yang disimpan di hati dan otot.

Nah selama berpuasa, asupan gula dan lemak yang disimpan tadi akan digunakan sebagai energi yang dibutuhkan tubuh.

Jika sumber energi tadi masih belum cukup, maka protein otot akan dibakar untuk menghasilkan energi.

Karena itulah, kalori dalam tubuh bisa berkurang saat berpuasa.

Maka dari itu, selama puasa pembakaran kalori dan lemak di dalam tubuh ikut meningkat, alhasil berat badan pun ikut turun.